La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad. Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares. Además, la Ley 1355 de 2009, conocida como la

Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a la hora de hacer pausas activas Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a peda

Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y 15 minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve. Además, es suitable que las empresas foment

Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque psychological, puedes realizar pausas activas menos físicas, como jugar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad. Programa pausas en